L-карнитин был открыт русским ученым в 1905 году. Он синтезируется из двух аминокислот (лизина и метионина) с участием витаминов С, В6, ниацина и железа. В организме человека находится, прежде всего, в мышцах, в том числе в сердечной. L-карнитин играет огромную роль в обмене жиров, способствуя их переработке в энергию. Экономится запас гликогена, повышается выносливость во время тренировок и соревнований, значительно улучшается обеспечение клеток кислородом.
Основная формула выглядит следующим образом:
Жир + Кислород + L-карнитин = Энергия
У спортсменов часто наблюдается недостаток L-карнитина. В этом случае ухудшается сердечная деятельность, повышается содержание триглицеридов в крови.
Регулярное потребление L-карнитина: Обеспечивает сжигание жиров
Повышает физическую выносливость
Сокращает период восстановления
Повышает насыщение клеток кислородом
Улучшает деятельность сердечной мышцы
Повышает иммунитет
Понижает уровень холестерина
